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简易气功——特殊功法

时间:2023-01-30   访问量:1039

练此功不需特殊环境,条件和约定时间,只要时间上稍有空隙,即可练习,少则三五分钟,多则十五、二十分钟,若每天能练习十五分钟,时间一长就可出现明显效果,练功方法如下:

预备一张彩色照片,画片内容是一、二朵充满画面的鲜花(最好是牡丹花),练功开始,先看一下画片,记住形象,同时心中默念三遍拉长音“和——”注意不要使劲想,形象不清楚无关系,只要想着它就 行了。

最后收功的时候,再回想一下鲜花的形象后,即可睁开眼睛,恢复正常活动。

在练功过程中,要求舌砥上颚、自然、全身放松。

有相当一部份人在一个月内有种种练功幻觉,表现为光、色、景等,处理原则是不必追求,对美景不留恋,对恶景不害怕,放松自然,任何感觉由它自然出现,自然消失,不要人为地干预。

练本功同时可兼练其它动功,但不可兼练其它自发功和静功。


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